Tag Archives : Совети


Покачен крвен притисок и исхрана

Покачен крвен притисок (HIPERTENSIO ARTERIALIS-HTA)  е чест здравствен проблем со кој се соочуваат пациентите кои се јавуваат на телефонската линија ”Ало докторе”. Најголем број од нив редовно ја земаат терапијата ординирана од матичниот лекар или од лекарот специјалист, најчесто интернист. Голем број од пациентите се со други придружни заболувања (шеќерна болест, срцево заболување, заболување на […]


Правилната исхрана го забавува стареењето

Модерниот начин на исхрана остава траги врз здравствената состојба, а како резултат на тоа предвреме остарува човечкиот организам. Заради лоша и неправилна исхрана се јавуваат одредени симптоми кои алармираат за тревога и јавуваат дека стареењето оди со побрзи чекори. Затоа и не треба да зачудува констатацијата дека постојат млади луѓе со тело на старец и […]


10 Начини да добиете белковини без да јадете месо

Quinoa (4 грама протеини во половина чаша; 115 калории) Quinoa содржи комплетни протеини, што значи дека ги содржи сите есенцијални амино киселини потребни за човечкиот организам. Покрај  тоа богата е со растителни влакна, а содржи и железо и магнезиум. Ако на quinoa-та и се додаде вегетаријанско чили или ако се комбинира со овошје, ореви и […]


ЗДРАВА ХРАНА И ЗДРАВА ИСХРАНА, Храната ќе биде лек во 21 век

За да ги обавува дневните активности и за да биде здраво, човечкото тело има потреба од околу 50 хранливи материи, кои можат да се добијат од храната која ја јадеме. Природата го создала така човекот што неговото телото не може да ги произведе тие 50 материи. Таков пример се Омега-3 и Омега-6 полинезаситени масти, кои […]


Совети при ладно време

Заштитете се себеси и другите при ладно време • Информирајте се слушајќи ги временските прогнози. • Земете го и времето во предвид при планирање на вашите активности за следните дена. • Избегнувајте да се изложувате себеси на ладно или пак на замрзнати надворешни услови доколку сте под поголем ризик од болести поврзани со ладното или паѓања. • Размислете за набавка на основните лекарства и […]