Категорија: Здрава исхрана


СО ЗДРАВА ИСХРАНА СЕ НАМАЛУВА ВИСОКИОТ КРВЕН ПРИТИСОК

Едно неодамнешно истражување покажало дека хипертензијата (зголемен крвен притисок) и во својот поблаг облик може да доведе до предвремено стареење и оштетување на мозокот, но и на видот. Освен со лекови постои алтернативен начин со храна да го држите крвниот притисок под контрола: Лук – Истражувањето спроведено 2010 година, во Австралија, покажало дека лукот е […]

healthy-fruits-morning-kitchen

Покачен крвен притисок и исхрана

Покачен крвен притисок (HIPERTENSIO ARTERIALIS-HTA)  е чест здравствен проблем со кој се соочуваат пациентите кои се јавуваат на телефонската линија ”Ало докторе”. Најголем број од нив редовно ја земаат терапијата ординирана од матичниот лекар или од лекарот специјалист, најчесто интернист. Голем број од пациентите се со други придружни заболувања (шеќерна болест, срцево заболување, заболување на […]

pritisok3

Правилната исхрана го забавува стареењето

Модерниот начин на исхрана остава траги врз здравствената состојба, а како резултат на тоа предвреме остарува човечкиот организам. Заради лоша и неправилна исхрана се јавуваат одредени симптоми кои алармираат за тревога и јавуваат дека стареењето оди со побрзи чекори. Затоа и не треба да зачудува констатацијата дека постојат млади луѓе со тело на старец и […]

Овошје

10 Начини да добиете белковини без да јадете месо

Quinoa (4 грама протеини во половина чаша; 115 калории) Quinoa содржи комплетни протеини, што значи дека ги содржи сите есенцијални амино киселини потребни за човечкиот организам. Покрај  тоа богата е со растителни влакна, а содржи и железо и магнезиум. Ако на quinoa-та и се додаде вегетаријанско чили или ако се комбинира со овошје, ореви и […]

Здрава исхрана

ЗДРАВА ХРАНА И ЗДРАВА ИСХРАНА, Храната ќе биде лек во 21 век

За да ги обавува дневните активности и за да биде здраво, човечкото тело има потреба од околу 50 хранливи материи, кои можат да се добијат од храната која ја јадеме. Природата го создала така човекот што неговото телото не може да ги произведе тие 50 материи. Таков пример се Омега-3 и Омега-6 полинезаситени масти, кои […]

Овошје